ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой

Красота и здоровье368 подписчиковКросспостинг Telegram и MAX

Научу всегда быть стройной, а не сидеть на диетах.💃 Ольга Жужгова. Эксперт в снижении веса. Диетолог для взрослых и детей. Нутрициолог. Психолог Научно-доказательный подход. Худеем вкусно и без стресса✔️

Открыть в MAX Открыть в Telegram

Статистика канала

Всего подписчиков

368

Подписчиков в MAX

130

Подписчиков в Telegram

238

Постов за 28 дней

Число подписчиков

Последние посты

29 октября в 15:26

Аудио: 1

ПОЛЕЗЕН ЛИ ДЕСЕРТ ХАЛВА⁉️ 🎙️ на х1,5 - 9,5 минут Разбираем: 🔸Халва и ее виды, вкус 🔸Состав качественной халвы 🔸Пищевая ценность, к какой категории десертов относится 🔸Польза разных видов халвы 🔸Кому стоит ограничить 🔸Как не переесть, норма десерта 🔸Как хранить халву 🔸Какую халву выбираю я 🔸Выводы Люблю все по полочкам в любой теме! Так сразу становится все понятно. Если хотите такой же разбор другого любого десерта продукта, пишите в комментариях, разберем👇 Если просто было полезно, ставьте🔥

Telegram MAX

Канал «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.

Подключить кросспостинг

Другие каналы в категории «Красота и здоровье»

О канале «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой»

«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 368 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 19 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

26 октября в 16:06

Фото: 1

Продуктовая корзина диетолога из Магнита 🛒 Мы все ходим за продуктами, но все берем разное! Так вот умение выбирать продукты - это навык и привычка. От того, что вы купите - будет зависеть ваш рацион. Если у вас дома нет овощей - салат вы не приготовите, а значит норму по клетчатке не съедите, зато вероятно будет больше углеводов. Если нет полезной альтернативы сладостям, то постоянно будете тянуться за печенькой с кофе. Потом проблемы с весом и так далее, отсюда все начинается. Поэтому делюсь своей корзиной, что регулярно подкупаю - БАЗА. Посмотрите, главные правила: ✅80% натуральных цельных продуктов ✅Те, что упакованы (кукуруза, лаваш, фруктовое пюре, молочные продукты) - хороший состав Продукты без добавленного, скрытого сахара, что тоже важно (особенно если вы следите за фигурой) В нашем доме всегда есть фрукты и овощи, молочные продукты, полезные масла. Мясные продукты мы покупаем отдельно. Из такого набора продуктов я уже могу приготовить: 4-5 видов салатов 🥗 3-4 вида завтраков🌮 делать здоровые перекусы🍌 Лаваш муж берет для вкусного блюда под названием ачма или другого, что я приготовлю. Яблочное пюре для десерта. А финики я очень люблю добавлять в завтрак вместо конфет 1-2 шт (пачка хватает надолго). Кстати, заказала впервые здесь Финики Мазафати Я уже такие ела. Мясистые, сладкие.

Telegram MAX