Как расти непрерывно?!

Сегодня на встрече с финансовым советником @kizykov_sky затронули тему сна, раннего подъема и как настроить режим сна. Мне нравится фраза:качественная подготовка ко сну, начинается с момента предыдущего пробужденияВ какое время вы встали, была ли физическая нагрузка, за какое время до сна был ужин, что делали перед сном и пр. И важно понимать "А зачем вам ранние подъемы?") Есть чат "5:55" для тех кому нужна опора и поддержка. Приходите!

Ответственность и уроки жизни. В какой-то момент я принял для себя одну мысль: через других людей к нам приходят жизненные уроки. Пока урок не усвоен, похожие ситуации продолжают повторяться. Меняются люди, обстоятельства, декорации, но сюжет остается тем же. И так продолжается до тех пор, пока не поймешь, что именно жизнь пытается тебе показать. Причем ставки с каждым разом становятся все выше. Еще одна мысль, которая многое изменила для меня: люди, через которых приходит этот урок, — всего лишь его исполнители. Чаще всего у них нет цели причинить нам вред. Они просто оказываются теми, через кого жизнь показывает нам то, что мы пока не смогли увидеть сами. Когда начинаешь смотреть на происходящее через такую оптику, многое меняется. По крайней мере, у меня произошло именно так. Этот взгляд помог мне пройти через серьезный кризис в личных отношениях. Я достиг дна и сейчас постепенно отталкиваюсь от него. Есть и еще один важный бонус такого взгляда: вместо поиска виноватых начинаешь брать ответственность за себя и за все, что происходит в твоей жизни. В видео подробнее рассказал, как проживал этот кризис, какие выводы сделал и что помогло мне выбраться. Всего 13 минут. Велком в комментарии)

Недавно открыл для себя сервис Radio Garden. Идея очень простая: открываешь карту мира, выбираешь любую точку — и сразу попадаешь в эфир местной радиостанции. Без плейлистов и рекомендаций алгоритмов. Только то, что сейчас слушают люди в этом городе. Хороший способ ненадолго «сменить обстановку», не выходя из дома. Или просто включить радио из любой страны мира и послушать, чем живет этот город прямо сейчас. https://radio.garden/

Утренние ритуалы Каждое свое утро начинаю с гигиены: - стакан горячей воды (с уксусом); - 15 минут практика «Удержание пространства». В день 30 минут; - 15-20 минут фрирайтинга – свободное письмо.Выгружаю, что есть в голове, мысли, цели. Пишу все что идет, главное не останавливаться; - Растяжка, пробежка и лимфодренажная зарядка; - холодный душ/обливание; Что-то из этого списка делаю уже несколько лет (фрирайтинг, например, больше 10 лет, холодный душ/обливание 6 месяцев, удержание пространства – с конца мая). Подъем обычно в 7 утра, но хочу сдвинуть на 5:55 утра (МСК +4) Знаю, что в компании единомышленников это сделать проще. В чате «5:55» мы можем с вами идти вместе – отписываться, выкладывать результаты, созваниваться он-лайн для практик и пр. Это отличная возможность получить дополнительный объем чужого внимания и не слиться с намеченного пути. Без оплат и обязательств. Если вам не нужно, то мне тем более) Приходите, если давно откладываете! Перешлите это сообщение кому нужна поддержка комьюнити. Есть еще и вечерние ритуалы)